素食者应如何选择食品来补充钙铁的吸收？

除了多吃豆制品以外,你还可以凉拌海带啊,还有多吃点水果,告别是核桃仁和花生米

豆浆,豆制品.

研究说,中国人补钙更适合用豆浆,这是人种决定的!
不吃素的其实也可以通过豆浆来补钙的!

祝健康!

豆芽，豆腐豆制品

除了以上几位网友说的，有条件的话可以吃一些保健品。

多吃些大豆制品
如豆浆，豆腐

多吃豆制品！