怎样在开筋的时候不疼或减少疼痛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 22:36:40
女生 18啦。学街舞，爵士，但必须每天都要开筋，疼得天天哭。有什么和好的办法，在开筋的时候才能不疼或减少疼痛。。。。
谢谢了。

每次开筋之前充分的热身，这样会减少疼痛，而且效果会更好。这需要个时间的过程，心急吃不了热豆腐啊！

慢慢来
别一部到位了

有条件就去泡药澡。。。
祝你幸福

先热身,如慢跑,让腿热起来再劈叉就可以减轻,祝你劈到360度

动作轻柔一点. 做完后 按摩下!

慢慢来就没事的