答得好,追加20分!!!运动会常识问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 08:22:29
我平时没运动,只是运动精神还不错,这次运动会参加很多项目,虽然没有能力但我希望自己可以认真做到.来此请教各位高见:)

1.女子一百米短跑
2.女子二百米短跑
3.女子四乘一百米
4.女子跨栏一百米
5.女子跳高

第一天(有三天)运动会我得跑三个比赛,我该怎样维持体力?改善肺容量?还有之类必须注意的事项也希望各位提出:)

我身高才148CM,总认为不适合跨栏与跳高,其实是被体育委员乘我不注意时帮我落名的,因为班上女生都很扭捏.既然有机会试试,我当然也要全力以赴,只不过我这种身高实在很烦恼,各位有什么建议?

您们建设性的回答会给我许多帮助,非常感谢!!!!

我就得你应该有选择的去对待：
既然要决定去比赛，就要有必胜的信心。
首先，女子100米，注重的是爆发力，也就是说要在前半段充分发力，只要能坚持七八十米，问题也就不大。，注意：要学会，判断裁判的发抢时间，也就是所谓的压枪，在同一时间起跑，这个因人而异。
女子二百米，需要的是技巧，发力要在后半段，前半段需要保持步伐，尽量把步子迈大，来保持体力，在冲刺阶段需要加快频率，，就是双腿摆动的速度。
在接力跑中只要保持不掉棒就可以了，剩下的就叫个同学把。
跨栏跑注重的是节奏，事先要练习一下，要知道每个栏与每个栏中间要几步，这个爆发力依然很重要，建议看看刘翔的比赛视频。
跳高我就不多说了，要有身高优势，和弹跳，就算拿不上名次，也至少尽力了，没有人会责怪你的。

在比赛与比赛中间的休息时间内，可以听一些比较安静，舒缓的音乐，来放松心情。不要吃太多东西，水要喝一点。

不要想着全都拿下,看好一个项目把体力都留在这个项目上,其他的随便拿个名次就行了!~
短跑要的是爆发,跨栏要的是节奏,跳高要技巧!~~
坚持就是胜利!~~

"友谊第一，比赛第二"

这个，说真的，比较棘手。…只能靠，意志！！

尽力,坚持,眼中只有终点!!!!!!!

如果说肺活量不行，就女子一百米短跑；如果还行就女子二百米短跑。这两个都是一下子冲到终点的，什么都别管，直往前冲！！