晚上经常熬夜应怎样保养自己的皮肤？

一 ：冷热交替洗脸
MM们一定要记住不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要花5至10分钟，用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，可加快新陈代谢，可先用温热水洗去脸上油分和污垢，再使用冷水，接着再用温热水，反复几次。注意热水的温度不能超过40度。
二 ：涂眼霜

熬夜带来最大伤害的是眼部，所以不管熬到多晚，睡前必须彻底清洁眼部肌肤，再涂上含有精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养和水分，这样滴二天起床熊猫眼才不会那么严重。
三 ：醒肤产品

使用醒肤产品，醒肤产品的营养成分较高，能快速为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，但这只是短暂的，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。所以还是要尽量避免熬夜。
四 ：肌肤补水

熬夜已经带走了很多的水分，所以在洁面后，一定要马上给肌肤补充水分，先使用柔肤水对肌肤进行拍打补水，再使用补水保湿精华，然后抓紧时间睡觉。
五 ：缎面枕套

在仅有的睡眠时间内保护好皮肤，使用缎面的枕套或是在枕头上覆盖上一块丝巾，能使你晨起时减少脸部皱纹，同时丝滑的触感能提高睡眠质量。
六 ：脸部按摩

按摩也可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以促进血液循环，增加皮肤的弹性。可在洁面后擦上保湿精华后用指腹对肌肤进行打圈按摩。
七 ：眼部按摩

擦上眼霜后，用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩。然后用一只手指从眼部下方肌肤沿眼尾向内眼角方向轻轻按压，另一只手向上做提拉动作，按压眼周穴位。用一只手轻轻向外拉伸并轻轻拍打眼尾处的肌肤，另一只以剪刀手压住眼部下方，以免拉扯眼周娇嫩肌肤。

　　温冷交替基础护肤四步曲

　　经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入“温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩! 我们可以把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中。
　　肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。温凉交替的刺激能够加速血液循环和新陈代谢，达到