刚吃过香蕉能喝酸奶不能

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 11:36:26

吃过香蕉之后可以喝酸奶。
酸奶和香蕉同吃,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而酸奶中这些营养素都很丰富。
有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康。
香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。

香蕉和酸奶最好别同食
香蕉性寒,酸奶冰冷,一起吃容易导致胃疼,拉肚子...

可以喝,香蕉具有利便功能的热性食品,酸奶是有助于消化的益菌食品,两者不冲突。

不能!香蕉含有很多的有机酸,如果这样吃,有机酸可以与蛋白质结合,还会跟酸奶中的钙反应生成沉淀,不仅影响酸奶和水果中营养的吸收,同时会让人感觉不舒服。这样容易产生致癌物质。最好一小时后再吃~~

可以的,我经常把香蕉捣碎了拿酸奶搅拌在一起吃,别有风味哦