小弟已经熬夜快2年了，大家能否帮忙医治下？谢谢了！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 10:11:36
小弟的最爱就是各种电脑技术，因为这个经常会熬夜。给大家打个比方：9点10点那会睡，凌晨1、2点准会醒，醒了就在也睡不着，心里就老是想电脑。只好起床开电脑研究里边的各项技术，哥哥们小弟现在这样已经形成规律，就和各位一样到了早晨不得不起。能帮小弟变过劲来吗？谢谢！

我的情况和你类似。我是上夜班的晚上六点到早上三点。每天8点左右睡觉到了中午11左右怎么睡也睡不着了。我自己的办法就是现在每天熬到10点左右睡那样就可以了。你可以试试我的办法

靠 自己啊

醒了以后别刻意想睡觉 找点轻松大脑的事做 放松自己 困了在马上去睡