篮球问题~~~运球

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 18:46:18
我运球不好!控制不好球,怎么练习呢?

还有如果我走了两步,再拍球算走步吗?
不是接球走两步,是运动中走两步再拍球,球落地,第3步才落的,
还有运球和手没关系吧,我手不大,属于中小,不会收影响吧,
谢谢大家踊跃参与

楼上的太全面了,我还是说些自己的观点:
运球好坏关键在于手感,手对球的掌握,这是需要时间和天赋的,天赋就放在一边不说,光说这时间,运球手感主要是对球的掌握,在球离手与地面接触弹起再回到手中,手就会自动的判断球是如何反弹,而又该将球往哪个方向拍。要锻炼这个就是平时没事就拿个篮球在手,无论是拍运,还是在两手之间玩耍都可以增加手感的,对将来的运球很有帮助。NBA很多篮球明星都是从小的时候就开始运球上下学,甚至在家中坐在沙发上看电视还不挺的拍球,手感就是这么一点点的培养起来的,经过一段时间后发现,篮球就象你身体的一部分,任由你控制其方向。
走部问题是规则问题,这个楼上的朋友已经说的很清楚了。

先回答那个走两步的问题:你走两步再拍球这算走步了..两步后不能再运球或者球必须出手.

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一。

1.高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。
[动作方法]:
运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。
[动作要点]:
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。
2.低运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]:
两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]:
控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。
3.运球急起急停
[动作方法]:
在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。
[动作要点]:
运球急停急起时,要停得稳、起得快。
4.体前变向换手运球
变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球