【科学的话追加分】苹果跟橙子也算是负卡路里水果吗？

其实所谓负卡路里的水果，是指消耗这些水果所需要的卡路里比这些水果自身所含的卡路里要多，如：一个苹果80卡，而消化掉这一个需要100卡，则要多消耗体内的20卡。
我们经常吃到的东西里面有很多都是负卡路里食物：

蔬菜类：茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、豆芽、卷心菜、辣椒、西兰花、绿豆、生菜、冬菇、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜、胡萝卜等。

水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、奇异果、橙等。

虽然有些食品被视为高卡的，但其实消化掉他们是需要消耗掉人体更多的卡路里的。

果仁类：栗子、花生、松果、核桃等