吃香蕉减肥吗？怎么吃好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 02:50:40

我对上身很满意，但是腿呢，就有点粗．小腿还比较细，大腿就肉肉的．
看上去虽然不是很胖，但是自己还是想减．
对了，尤其是大腿和小腿之间．膝盖内侧那个部位肉多．看的好象多出来一小块．怎么办呢？
听别人说吃香蕉减下身的脂肪．对吗？

没有任何一种食品单纯吃吃就可以减肥！
像你的情况，只有大腿有点肉肉，不应该采用节食的方法，还不如多走点路，穿舒适的鞋子快步走，每天走个1小时以上。
至于膝盖内侧么，按摩会管用，就是见效慢，不过这个部位也没有什么特别好的方法。

香蕉可以预防或治疗高血压.富含纤维，预防便秘.可以减肥.运动后吃香蕉消除疲劳.

香蕉卡路里异常的高，建议如果吃香蕉的话就不要吃主食了，以香蕉代餐

只吃香蕉不吃饭不行的，还是饭后就下有助于消化吧

最好不要吃太多，适量吃。

??你好，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。