常坐电脑前,应如何保护脊椎?

姿势要正确

不要保持一个姿势太久了，要勤活动

其实你很清楚自己脊椎为什么不好，如果你不想情况恶化的话，那就养成好的生活习惯。
电脑前不要坐久了，坐一个小时就站起身来活动一下筋骨，尤其是颈部和背部。
其次，要有好的坐姿，不然脊椎的压力也是很大的。
游泳是对脊椎比较好的运动，建议你有条件的话，能坚持每天去游上半个小时或一个小时

经常更改坐姿即可，无须刻意的追求什么姿势，毕竟长时间保持一个姿势是谁都受不了的！