心理负担过重是什么意思？

心理负担过重指的是：思想上疑神疑鬼，胡思乱想，给自己增加特定问题的压力，给自己增加不必要的压力，以至于自己所不能承受。

比如说你的同学可能是学业上的思想负担太重，也可能因为是他思想上其他方面的思想负担过重，以至于很多任课老师都说你所说的那个学生心理负担过重。

所以为什么常说，人要有一个正确的人生观，世界观，就是因为很多时候，很多人自己给自己增加无谓的压力，烦恼，等。所产生的心理疾病。

很多任课老师都说同一个学生心理负担过重，我不知道是什么意思，不知道老师说的是关于什么方面的。求大家解释

其实高考以前的心理负担最重,因为在小学和中学的12年漫长的学习生活中
高考才是关键的关键,考得不好也代表着12年的努力付之东流

所以有不少的高三学生因为努力和紧张关系得了忧郁症,但到了考试结束,成也好,败也好,忧郁症状自动消失

所以教师说的就是关于这个方面的

心理负担过重----指学习压力太大。
可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理负担过重，需要调节心态，放下包袱，轻装上阵。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压