求减胸围妙方

首先从你的体重看你可能是属于比较胖的，提哑铃法和俯卧撑可以练我们的胸肌的，如果你的胸部肥肉很多我建议你多运动，跑步也是可以的，医学上有吸脂法，治标不治本的。另外平时要注意自己的饮食习惯和生活习惯，这些也是相关因素的。