我的女友害羞且怕做时候疼痛我怎么样才能第一次克服她的心理障碍？让她不疼痛啊？？？

耐心。用你足够的耐心。

不用太刻意的言辞，只是用你的温和与耐性，慢慢的试探、多体会她的感受，做为爱你的女孩，会很感动，也会因为你的努力和忍耐而愿意付出的。
但，先说明你会很辛苦，最好有要努力很多次的准备。

我很感谢我前男友这方面，呵呵。

女孩子的第一次很细腻的，希望你珍惜。

你首先得营造一个浪漫的氛围！多说些情话，别急着上，慢慢来，亲吻是少不了的，从上到下，嘴。耳朵，鼻头，头发，这都可以选择，
然后是摸，这你应该会吧，不过要注意轻柔，大腿内，阴部，可以隔着内裤抚摸，要不太刺激受不了，
最后才是插，要慢，要柔，要鼓励她，不要太猛烈了，第一次总的来说效果不好，不过多尝试几次就可以体会高潮了…而真正感到享受了
好了，差不多就这些了其他的就是体位的问题了，
祝你成功！

1、在开始之前，多些语言交流，爱抚是必不可少，不要猴急。 ML前先多抚摸她的身体(最好是亲吻)！通过沟通知道她的兴奋点，多刺激一下她的敏感部位，如耳垂、乳房、阴蒂等，等她那里完全湿润了再进去。
2、为了插入顺利和减少她的疼痛，可让她躺在床沿，双腿张开摊下，你站在地上从正面由上而下轻轻插入。这种方式可以比较轻松的进入并减少女性的疼痛感。

前戏很重要 刺激她的神经器官 会让她想做的~~~~知道吗 还有女人的脚趾头也是很敏感的 亲吻耳朵和脖子肚脐眼还有舔舔她的脚趾头 这都是做那种事的前戏 引起性欲

慢慢长夜不用急
千万不要一步到位
凡事顺其自然做到欲擒故纵