我每天晚上都会做梦，即使睡着了似乎大脑也没得到休息，经常精神不振，我非常苦恼！

呵呵 楼主说的不错 是人都要做梦 死人才不会做梦 你精神不振和做梦没有关系的 是缺乏相应的锻炼和营养以后睡觉的前 听会音乐 活动一会 也可以喝点牛奶 临睡前别胡思乱想就行 就可以有一个很好的睡眠了 祝你好运了！

你这是废话，人天天都会做梦，这就是死了和单单睡觉的区别，有人说没做过梦是他的本我不承认自己用梦满足过自己的欲望。至于你没得到休息，正因为你天天都感觉到你做梦，是因为你没睡好，通常是没睡熟的时候做梦的。建议你好好休息，精神稍微好一点时就去看医生

睡觉之前不要做运动，也不要懒床，不要经常在床上看书或者思考问题，然后就是每天要坚持一定的体育活动，让身体在睡觉之前得到充分的放松，睡觉前，不要喝茶、可乐之类的饮品，嗯，如果你有心事的话多找朋友聊天 保持精神愉悦。