长个！长个！长个！

我也是那时候170左右.后来就172停了.
要长个的话,先把腿压开吧 .
腿上的肌腱啊,筋都得拉开了,要不然是很大一块阻力.
在就是30楼说的,跳高啊 ,打篮球啊,排球啊 ,是运动方面.
还有就是吃饭了,主要是什么都吃.大概多吃肉类和高纤维素蔬菜什么的,我个人对营养品阿,什么科技产品赠高很反感.用过都没什么效果.
营养上感觉多吃些,补充好营养,胖了可以运动,要什么节食减肥都是医学白吃.
个子高和很多方面都有关,甚至穿鞋不要穿太小的号都是一类.
都是些经验,可能回答的不尽如人意.而且没太多科学依据,都是经验之谈.希望能给你些帮助.

饮食，多吃馒头，多吃菜。【营养要均衡适宜】
运动，多跑，多跳，多参与。
睡眠，保证充足，休息好。
此外，心情也要好，心情舒畅，全身各组织活跃，气血通畅，对以上三项均有帮助。

坚持打篮球，联系跳跃
已经每天晚上在单杠上引体向上

拿你两分…不过我同你一样大，一米七六！已经满足了！

打篮球最长个了！

吃补药啊