我今年13岁，才147。怎样才能迅速增高

每天都吃2个鸡蛋,但是超过了会太多胆固醇的

早餐:2个鸡蛋,1牛奶,适量水果(最好能榨新鲜的果汁),其他的主要是为了体力,所以饱就OK,不过,吃这3种基本就有点饱了
午餐:肉类,米饭,多吃蔬菜水果..(不一定长高,但可以帮助)
晚餐:尽量少而精美,多吃含蛋白质的.睡前1牛奶.
就是早晚牛奶啦.
还可以跳跳绳,或尽力往上跳.

猛打篮球,猛灌牛奶！！
初2我155左右！
初2打了一年的篮球，长到了170！！
加油！

运动

一般男生到初2才会发育,早发育并不是好事,当然要长高的话除了运动补充必要的营养没别的