怎么可以很健康很有效的补神，补气。各个方面都可以急急！！

早起早睡，早上空腹喝蜂蜜。平常多吃花生外面的一层红皮或红枣。如果要熬夜绝对不能超过两点，两点后睡觉不管再怎么补，气都回不来了。

早起早睡，早上空腹喝蜂蜜。平常多吃花生外面的一层红皮或红枣。如果要熬夜绝对不能超过两点，aaa

每天泡脚。