帮看看我的减肥计划是不是合理与健康的！

还算是比较健康.

不过有两点要注意.

1.吃饭的时候,荤菜和米饭不能同时吃,可以只吃荤菜跟蔬菜的搭配,也可以只吃蔬菜跟米饭的搭配.这叫分餐减肥法,像关之琳就是一直用这个保持身材的.

2.你有180公分,那是相当高了,一般个高的人容易缺钙或骨质输松,所以每天最好喝杯牛奶.

早上：一袋牛奶，一个鸡蛋或喝粥
中午：建议你多吃点（抗时候）
晚上：黄瓜，西红柿
照你的计划锻炼吧
PS：不要空腹吃香蕉，那样减的是相当快，长时间下来易得糖尿病
减肥成功！！

其实你还不算胖。

正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

卓有成效。

减肥最难的是坚持
其实早上应该吃的饱点,晚上吃少点,并且要保持营养均衡,不吃零食,再加上适量的运动
按你写的那样,如果你坚持下去的话 肯定能减掉的

还比较健康.