防晒啊！

资生堂的安耐晒，金色瓶子那款，在论坛上面听到人家狂推，防晒效果很好。60ML大概150左右。

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 蝶妆海皙蓝HERCYNA 清透防晒霜SPF30PA++
　　防晒效果：★★★★☆
　　清爽度：★★★★
　　吸收程度：★★★★
　　美化肌肤效果：★★★★（有银白色的美白效果）
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ZA和露得清都很好，不油腻. 这款也很好 佰草集防晒喷乳

SPF27

售价及容量：125元/80毫升。

推荐理由：蕴含了中草药的精华，方便的喷嘴设计，非常适合随身携带,随时补擦。

夏天防晒,我有高招-六大防晒食物

夏天的脚步悄悄接近，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要。为此，推荐6类“防晒”食物，夏天不妨多吃。

一、每天吃高维C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤

科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

二、适量摄取黄红色蔬果

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

“不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得‘黄黄的’。”台湾国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲医师提醒。

三、经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类