肚子上的坠肉要怎么减才好呀

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

跑步加仰卧起坐，跑步至少要半个小时，然后再做300-500个仰卧起坐。

仰卧起坐，呼啦圈，。或者瑜伽。。。我最近正在尝试，小有成效。。

少吃多动，是唯一的方法

不要相信减肥药！！！