我173CM，大概64KG左右把，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 01:22:01
我觉得自己好胖，肩胛骨下面用手一捏就是一大块肉，从侧面看人好厚，而且腰腹肉很多。大小腿也特别粗，冬天一点看不出来胖，现在夏天了，我每天节食加上下班各一小时的快步走，都快两个月了，怎么还是没有什么效果呢，心里很着急，看见别人瘦瘦的，心里会很难过，又忌妒又自卑—

吃药一定有用但也上身体，如果没有毅力不要去减肥，不然一定会更胖的，你问大家，是想找简单的法子就不用减了。世界上没有不付出代价就成功的事情，你只有告诉你自己，一定坚持下去才行，像我们容易发胖的人，只有一直坚持锻炼才能保持体形，不是几个月，是一直.....还有就是不要一下子就做剧烈运动，每天四百米，一个星期加四百，到两钱时就不用加了。吃以前饭的一半，饭后半小时后吃一个水果，三餐都要吃，会瘦下来的。。。加油

男生的话还行，女生就。。。。减肥是长久的哦。不能打一时之战，否则前功尽弃。不要用减肥药！

你得少吃啊

你是个女的，就有点胖，你是个男的那么恭喜你，根本少一样的标准身材