长跑开始为什么不能跑太快

不是,长跑开始的速度决定了你整个过程的速度,如果你能保证你有足够的体力按着你一开始很快的速度跑完全程,那你就那样跑把...
因为变速跑很累,所以长跑不要有太大的速度变化...

为后程保存体力，只要你至始至终有节奏的跑，就行了。

为后程保存体力嘛

为了为快到终点的时候的冲刺有更多的力气

保存体力

会太累 提早达到运动极限 会岔气