为了爱而去运动

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 02:21:57
我想让自己变的有力气,变的强壮,有男人的魅力。可是我又怕吃苦,不怎么喜欢锻炼。发现自己体制好差,学校里还好,每天有锻炼的时间,现在在工作了。天天在电脑面前,没有运动,实在找不到一个可以运动的场所,我想问下,没有健身房,没有篮球场!有什么好的运动方法,可以增强体质?

一般的增强身体素质的运动都是有氧运动,比如慢跑 游泳 跳绳 健美操 瑜伽 骑单车 甚至跳舞都可以
记得坚持是最重要的

不坚持的话,怎么说都是徒劳的

哑铃对于你目前的状况很适合,它有很多锻炼上肢的动作,对着镜子练习会有一种动力和渐渐的成就感,呵呵,加油哦