谁能教教我怎么养胃?

你是属于胃酸分泌过多的浅表性胃炎，可摄入牛乳、豆浆、带碱的馒头干、菜泥、面条等以中和胃酸。

选择清淡、少油腻、少刺激性、易消化的食物，刺激性食物如辣椒、洋葱、大蒜、胡椒不利于胃粘膜炎症的恢复，因此要禁食。

少量多餐，每餐勿过饱，减轻胃部负担。

好好吃饭，不要喝酒，抽烟，不要熬夜。

引用一楼的一句话：
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

这句话竟然还真有依据
服了

正题：1.胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

2.少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难

3.餐后不宜工作

尽量不要吃刺激性太大的东西 喝水尽量温水 按时吃饭

注意别吃凉的辣的，别抽烟喝酒

最好去做下胃镜 然后对症下药 才知道自己哪里有问题 然后就很容易好
我朋友就是去过医院做完胃镜就好很多
只是胃镜很痛苦就是了
少喝酒 少吃辣 少吃酸的