肌肉锻炼会不会影响长高????

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 17:57:31

有一定的影响,关键是锻炼的科学性. 16岁前最好少做大重量的器械锻炼

那要看楼主要练哪个部分的肌肉,如果是练上肢肌肉的话,是会影响身高增长的,如果个子不高建议你练练下肢肌肉,多做腿部拉伸和跳跃运动,有助于长高,

协调的锻炼,不要只注重肌肉锻炼就可以了,打篮球跑步和肌肉锻炼穿插着来。都吃含钙的食品,牛奶什么的。

你没说多少岁 如果18岁之前练的多肌肉训练就会的
记得不要过度锻炼哦

要科学锻炼就没事了啊

会影响长高