我想知道为什么夏天总是感觉没有精神呢?特别是这几天30度了?我该怎么办?注意些什么?

早上起来后跑个1.5公里左右,出汗就行~保证一天精神抖擞~~有不有效自己试下就知道.

夏天温度高

全身血管扩张

长时间处在这种状态下会导致脑部供血贫乏,缺氧

严重的就中暑了

所以尽量别在高温地方呆时间太长了

还有这里是进行心理咨询的

夏天都这样
有可能是因为气压低
建议调整好自己的心态，多做有氧运动

我跟你有同感，估计就是这几天的天气有点反常的热，身体暂时还没适应过来把，没事的，过几天就好了，不要太担心，这样反而会导致心情不好的

夏天气温高。容易出汗，体内盐分消耗过度，容易疲倦，建议出汗后喝点淡盐水。注意休息应该没问题的

春困秋乏夏打盹，睡不醒得的冬三月。一年四季偶尔会出现疲倦。