有没有人可以帮我计算这些食物的热量啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:31:33
早餐一碗燕麦粥，一个小馒头（这个碗比平常的大一点的）
中午 只是半碗燕麦粥，一个小馒头
中午到晚餐期间我吃了，我吃了两个香蕉，两个小苹果，一个梨，（不是很大的）几块紫菜，一瓶小的美乐多，很小的。
晚餐我吃了大概100g的饭把，不是很清楚，一碗汤，一些大概1斤的青菜花，还有一些大概50克的鱼肉和一块小鸡肉
请问这里有超过2016的热量把，谢谢啦
对了，还有，我晚上也喝绿茶，跟临睡觉前喝了一碗牛奶，牛奶是低脂的

燕麦粥：180
小馒头：66
中午一共：（180+66）/2
香蕉：127
苹果2个小：170
梨：190
米饭：140
青菜花：150左右
鱼：40
牛奶全脂的话：127
鸡肉、紫菜、美乐多都很少，就和起来算100好了

总共差不多1563吧～

不超过，放心食用吧，你在减肥吗?

1600左右