医学难题看看你能帮忙不

对于经常扭腰来说，我建议您最好买一个护腰带，最好买那种透气性好的，否则夏天会起痱子的，而至于扭伤背心里的筋，其实那不叫扭伤，而是岔气，经常做一下深呼吸，每天早上做些扭腰扭胯的锻炼会好些的，以后弯腰的时候要小心，一定要尽量避免扭伤，多加小心，否则会造成局部软组织永久性损伤的。
腰酸不已，请恕我直言，可能是房事过于频繁，
上下楼很累，你是不是也感觉到双腿很沉呢？如果正是这样的话，建议您要适量了，毕竟那是个体力活，适当的吃一些补精气的食品，药补不如食补嘛。不要看药品的价格贵就觉得他的效果好，价格和疗效很多时候是不成正比的，这就是我想说的，不知道对您有没有实质性的帮助。谢谢。