我每天晚上都不吃饭，为什么就是瘦不下来？哪里出了差错？？？

早饭多吃，午饭适量，晚饭少吃，的确是减肥健康的一个方法。但用这个方法减肥还有其他的前提。
1.你每天虽然进食总量少了，卡路里有变化吗？如果你东西吃得少，但都是高热量的食物，总卡路里没变化，再怎么委屈自己饿肚子也很难减的。（比如你的四个鸡翅膀和两小片皮萨）
2.你有结合运动吗？当你摄入的热量多于一天需要的，那你必定需要通过运动的方式消耗掉一些，这样才能保持。但你现在是减肥，不是保持，那你除了减少总热量摄入，还要适当运动，消耗掉你身上已经成为事实的脂肪。

好好合理安排下吧，吃的东西要有选择，还有就是每天起码半小时以上的运动。因为只有持续运动半小时，才会开始消耗脂肪，否则只会增强食欲。

过午不食对很多人来讲效果并不是很明显 况且你早上吃的很油！而且有时候还是会吃饼干 这样的甜食 能够维持就很好了！
所以我还是建议你采取其他的方法
因为我也试用过这个方法 也是只能维持体重而不能减轻体重
但是我不推荐快速的减肥法 因为前几天刚亲身经历过，快速减肥法对身体的伤害是真的太大
如果你想慢慢的减肥的话，我建议你少吃肉类，少吃油腻和甜食 多运动
晚上以水果代替零食|！

我也这样，不过我看一篇文章，说节食会使大脑觉得能源短缺，然后不再消耗能源，而有食物摄入的时候就会加倍储存能源，我现在改成晚上不吃主食了，才3天，还不知道效果如何

会瘦的慢些，我也是坚持3个星期才掉2斤，不过时间长了应该会有效果的，至少不会发胖．．．

一个星期看不出来效果很正常的，你坚持个一个月看看。过午不食是很科学的方法。当然早上和晚上不要吃得太夸张就好了，我觉得你吃的不多。这个瘦不瘦和新陈代谢有很大关系的。这就是为什么有的人吃垃圾食品也不胖，有的人喝水都胖。最好是加大一些运动，这样可以加快新陈代谢

不是晚上不吃饭就能减肥的，你晚上不吃，白天吃的多还不是一样。