为什么我老是想的很多但是好象自己能想到的都会发生而且害怕发生

是心里压力过大，晚上早点睡，听点轻音乐，喝茶。多运动

那就不要想太多了。要想就想好事吧。

个人意见，仅供参考！
其实大家对于自己非常在意的问题都会这样的。反复推测可能的发展和结果，似乎总有不好的预感。别太担心了！
那可能是你太在乎、太紧张的关系吧！试着分散下自己的注意力，放松自己的情绪。
如果有必要可以将想法和周围可依赖的人倾诉，听听他们的看法。