最近老是头晕乏力,睡觉越睡越累,大家知道到底怎么进补吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 02:29:58
我身体的底子比较差,身高162,体重只有90斤,但是吃饭胃口还好,就是睡觉老是恶梦连连,早上起床反而觉得更加累,头晕乏力,特别是头晕很严重,经常是坐在那里就觉得天晕地转的.到医院看,以为是贫血,抽血检查又说不是贫血.而且虚火很重,吃一点点辣椒就要上火,想问下大家像我这种情况如果进补的话要怎么进补呢??????谢谢!!!!

补补气,白菊花和枸杞泡茶喝喝看或者多喝点易睡安神的茶..

以后多吃清淡的，别吃辣椒，大蒜等刺激性的东西，关键还是要保持一个良好的心态，乐观一些，多注意休息。

身高162,体重只有90斤
还算正常啊

是不是脑子整天胡思乱想啥，睡觉时注意睡姿，多参加体育运动，心情就会好起来

吃六味地黄丸 试一试

多晒太阳，可以减少抑郁，有利于健康。