体育考试问题,急!!!（我是男生）

我是个女生,不过我想我大概能帮助你.
立定跳远最好的一跳的时候就跳2.50米以上,因为后面两跳会越跳越近的.

最后一天想提高成绩? 我没试过,不过你是男生,男生一般大多都有爆发力的.说不准可以跑及格.

开始跑时,最好不要落到后面,保持在第三名或第三名以前就可以了.(不要与第二名或第一名落的太远,后面再想追上去就很难了)

午餐该吃什么，吃多少？ 不要吃太多,最好吃些甜的(我说的可不是饭后甜点) 我那时候中午就喝了杯红牛就去考试了,不过我建议你还是吃点饭好. 记住,跑不前一定不要喝太多的水,因为到跑步时你会觉得身体很重

跑完后,你会觉得嘴里惺惺的,就像喝了血一样.
老师们肯定会让你们走走路,走时一定要挺起腰来走,要不就像我一样呼不上气来.

跑前紧张的话就和同学聊聊,不认识的也行.
呼吸困难? 深呼吸3下!

我所知道的就这些,希望能帮上你.

兄弟不至于吧？你很胖么？如果不胖那就O了，其实中考体育确实良好的心理素质，所以你就要在考试前天晚上注意休息，不要再做大量运动了，睡眠要好，不要有紧张的心理。我对于这可是有点经验的，因为我中考体育时成绩是满分，而且还超出了满分，我相信如果体育成绩分会很高，那我就一定会是个状元。其实在考试的时候大部分人都会超出水平发挥的！！！！！所以就放心吧，不过在考试前一俩个月一定要练习喔~~什么吃饭喝水都不重要，只要感觉可以就好了。放松~~~~

跳远比较容易呀，找个比较好的同学指导一下，找到窍门就可以了 ，跑步的话 得坚持哦

跑1000M时前200M先以快的速度跑,然后减慢以中速跑200M,再加速跑以平均速300M,再以快速度跑200M最后一百米冲刺,冲刺时尽量能跑多快就跑多快.
午饭的话照常吃就好了,但临考前40分钟不能吃食物,喝水的话可以.
跳远时要想着往上蹬,要向前向上.你应该要多练习练习,不会的话去找体育老师问呀