怎么减肥啊，发愁···

本人165cm,体重110吧，肉都长腿上了。想减肥总是无疾而终···
问题： 减肥意志薄弱，动力不强，一般到第二天就会怀疑，为什么减肥，有没有必要减肥···（惭愧啊··接着就持续不下去了）
我要死啦。怎么办啊？

分享心得为主啊，不要复制粘贴的~
减肥药我也吃过，没啥用。而且价格不菲。我还是学生呢···

165CM 110斤也要减肥???

你想错拉,估计你还是个小孩子,还要发育呢,等你年纪再大些,你就会庆幸你有个好的身材了,学生老是去追求那种骨感很正常,这样的比例不用减肥的,相信我,真的

真减下来,等几年之后你会需要增肥的

周迅瘦,看见男生们怎么评价她吗?
都说搂她一定跟搂电线杆一个感觉!~

1、首先，必须认清你自己造成肥胖的诱因有哪些，在今后的生活中是必定要克服和改掉的。否则还会引起肥胖。减肥成功不是一劳永逸的事情，机体产生不了抗肥胖抗体。
2、自己要备一台体重称，每天都要测量自己的体重。如果体重反弹，就要分析自己的能量摄入和能量消耗是否保持平衡。也就是说，当摄入能量=消耗能量时，体重保持不变；摄入能量>消耗量时，体重将增加；摄入能量<消耗能量时，体重将下降。
3、要树立一个持之以恒的决心。保持体重是一辈子都要注意的事情，决不是一朝一夕的事情。所以必须要养成一个良好的生活习惯，一个良好的饮食习惯。

那要看你需要怎么减了是运动还药物，运动减肥属于健康减肥而药物减肥对身体虽然有损害但是它来的快，我就是靠的药物减了30斤左右，也没见有什么身体损害，不过反弹是有的，就是反弹当然也没有原来胖的那样，也就是比刚开始减下来的时候重个4、5斤左右，我认为这个很正常，因为胖人的吸收能力都特好，就是喝口水也能增肥，根本和什么说的药物减肥反弹的快，扯不上关系，就是你运动减肥不照样反弹吗（我指的是一旦停止运动反弹会很快的），所以说不管你是靠运动还是药物，如果体重减到你满意的程度时，你仍然要长期坚持，才能达到保持魔鬼身材。自己好好考虑清楚，再选择，不过你也可以两个方法都试试。

先给你一点鼓励，本人165，bw70kg，脂肪全身分布。
说不想减肥是骗人的，但说实话真的很难，有时也不免沮丧。

不要盲目节食，过度和不合理的节食严重者会造成神经性厌食、神经性呕吐、内分泌紊乱乃至脏器衰竭（相信我，我是医学生。）
永远不要相信减肥药等等匪夷所思的产品，合理饮食和运动永远是王道。
真的想减的话，就先把薄弱意志戒掉吧，它比巧克力来得可怕多了。

说一下自己现在的举措：