很想瘦到蔡依林那样，可是怎么减都没办法减得彻底，一直吃的很少，突然恢复正常就马上胖得不行。

蔡依林不吃带油的食物的
而且每天腿部保养4个小时
建议你做一些正规的体育运动
比如经常游泳
打球
去如果有条件的话健身馆
健身瘦下来的身体特别棒
都是实在的瘦肉
而不是节食瘦下来的都是骨头和一层皮
多锻炼 相信自己一定行得
尤其是刚吃完饭不要坐下不动
而且少吃凉的东西和凉水
会使肚子脂肪增多

明星都是砸大把钱下去的，手术啊，整容啊，没发现蔡10跟以前差好多吗？

调整饮食，再增加针对下半身的有氧运动，拉丁舞还有游泳都是不错的选择