苦瓜减肥法有副作用吗？

有，但因人而异，苦瓜如果空腹吃是很伤胃的，如果胃不好的人，千万不要多吃，胃好的人，吃完饭后吃两根苦瓜，一点也不用控制食量，我妈妈用这种方法一个月减了八斤，但我实在受不了那苦味，没坚持下来~

早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶,中餐一碗饭+菜，半个苹果
晚餐于七点吃，与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高

另外你想了解更多的话，给你介绍一个健康导师
她溦 ：jjff345 之前试过她给你几个方法
我的体重现在减轻了不少呢，你可以试试

基本没有减肥功效
但对血脂有降低作用
如果你是女孩子，这个方法并不合适，
苦瓜凉性，多食不宜~

我之前也是一个胖子，没少花冤枉钱，走了不少弯路，几乎都要放弃了，家里人都劝我算了不减了，后来偶然的机会加了蒙蒙老师的V信:shuimianjf,在她的帮助下，给我配置了一套睡眠减肥套餐，还没有用完，就瘦了21斤，到现在一直都没有反弹。
蒙蒙还教我瘦了以后保持体重的建议：
1早餐坚持吃，不吃早餐容易胖，少吃宵夜 ，多喝水。
2.饮食不要经常暴饮暴食，清淡的食物对胃和皮肤都好，少吃外面添加了太多添加剂的食物，改变不健康的饮食生活方式，甜点、奶茶、烧烤、奶油、巧克力都是吃了长肉的，少吃为好。
3.减肥要多喝水，要水分来加快身体的循环，而且我以胖了这么多年的经验告诉你，不要熬夜，因为11点到2点是肝胆排毒最重要的时间。

想瘦还想吃糖？苦瓜减肥没什么副作用，不过血压低的尽量别太追求快速减肥就好。

网站为什么不封杀这些作广告的，太烦人了。