我对任何事情都不感兴趣 易烦易燥 做事没耐心

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 14:49:31
我常常不知道自己做什么 想要什么 经常无缘无故发脾气 甚至对店里生意都很难上心

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉不知道自己做什么 想要什么 经常无缘无故发脾气 甚至对店里生意都很难上心,需要调节心态,好好做生意。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,生意兴隆,生活愉快!

做男人挺不容易的。不是什么不愉快都可以向别人述说的
。 你还是自己好好调节吧

楼上说得很好,我跟你也差不多,现在喜欢把心事都向人述说,这样不会憋得心理难受。还有啊,可以听听钢琴曲之类的轻音乐,这样对心绪的调节比较好。
祝你尽快调节过来。