罗非鱼和武昌鱼的比，哪个更有营养？

各有各的营养，没的比~~~

罗非鱼的骨刺少，肉质细嫩且富于弹性，味道鲜美，其风味可与海洋鲷鱼、比目鱼媲美。每百克肉中含蛋白质20. 5克、脂肪6.93克以及钙、磷、铁、维生素等，营养价值高。并含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。

经化验分析，武昌鱼每100克（食用部分），含水分61克，蛋白质20.8克，脂肪15.8克，碳水化合物0.9克，热量229千卡，灰分15克，钙155毫克，磷195毫克，铁2.2毫克，核黄素（维生素B12）0.08毫克，尼克酸（菸酸）1.8毫克。医学界人士认为：经常食用武昌鱼，具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。

具体营养不清楚，我只知道我家那的罗非鱼都养在发电厂附近，用发电厂排放的温水养

我比较喜欢吃罗非鱼~~~但是哪个更有营养我就真的不知道了~~~哈哈~~~

差不多吧，不过武昌鱼的肉要细腻些

个人认为，都有营养，不同的鱼有不同的做法，选你喜爱的吃吧，如果都爱的话就轮着来，生活多样化，别亏了自己。祝你好胃口！