晚上睡觉小腿疼痛，主要是肌肉。脚板有时有发烫的情况，怎么回事？

不知道提问者的岁数是？
如果是发育期的人或者老年人可能是因为缺钙引起的疼痛，发育期的人得病的原因是因为骨骼的生长速度和肌肉的生长速度不平衡造成的，老年人则是因为缺钙或者运动量过大造成，主要症状是在膝关节和踝关节之间的部位疼痛，解决办法是吃OTC钙片，如：乐力钙，金维他，盖中盖等，或者多吃排骨或含钙食物，或适当锻炼。但老年人因怕有糖尿病则可选择吃OTC药物。
如果是中年人则可能是由工作量大，运动不适中，疲劳过度造成，解决办法当然是每天加强锻炼，而不是三天打鱼两天晒网的锻炼，保证有充足的睡眠，合理安排工作生活时间，亦可适当的补充钙，铁等。

在痛的时候,,,也就是同时你站起来,,,让你疼痛的腿用劲...一会就好...

可能是缺钙,这个我也有,