是不是健美就应该多吃牛肉，而吃鸡肉和鱼肉都是在浪费时间啊？

你好：不是这样的，鸡肉更好一些，在多数健美运动员的食谱里，鸡肉

比例都是最多的！

1：每100克鸡肉中含蛋白质23.3克，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8毫克。还含有维生素A、C及E。这表明，鸡肉中的蛋白质含量比猪肉、羊肉、牛肉高，而脂肪含量仅占1.2%，比各种畜禽低得多，钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。

2：鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。

只能说牛肉最好, 脂肪含量低. 鸡肉和鱼肉也不错.猪肉最好不吃,脂肪太高.

这样说来 健美最好吃人肉了啊