甚么方法可以把腿变细

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 20:43:57
我是因为骑自行车变粗的,好像有肌肉似的
我这个人也很懒,有没有比较简单的啊

你好你可以考虑我的方法1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

抽脂？太恐怖了，一不小心弄得满身坑坑洼洼比肥胖更让人恶心，三思啊！