我可以扣篮吗？想问下扣篮的技巧

先做高手上蓝练习,然后把力量灵活运用到你没拿球跳跃时的动作.
多做拿球起跳动作.就当是无球跳起那样
拿球后的跳跃腹部肌肉要运用得当.
例如你右手三步扣蓝:
拿球,第一步大,第二步小,第三步左腿尽量深弯,右手拿球靠向身体左侧,身体由腹部处微弯(达到能迅速伸直身体起到往上提拉身体的作用)摆臂把球往上托起(效果同腹部肌肉)左腿迅速用力往上起跳.掌握好起跳距离.身高1.78米在空中肯定会出现一个滑翔的时间.在这时间里控制好你右手里的球,往上翻腕.使球利用惯性只轻轻依附在你手的4指内.拇指起到托球的作用.到球超过蓝筐后,往下压腕.把球按进筐内,然后手抓蓝筐.(扣的动作要迅速,气势要大,使别人只去注意你抓筐而不是你扣的动作.有些取巧,嘿嘿)我比你跳的矮一些,只能过半个手,照样能把球扣进去.是因为我把球托在4个手指的第一关节处,等球整体过了蓝筐 正好是我半个手.然后往下压手指就行了:)

再练一练弹跳。有时最好手里拿着球练，找感觉。

跳的够高就可以了!

楼主的手够大吗？能单手抓住篮球吗？如果不能的话，可以先找个朋友配合，让他站你旁边帮你抛球，先试着补扣吧！因为空手跳比你拿着球要跳的高！只要时机把握的好，补扣相对来说要简单一点！当然，不是职业球员的那种空中接力，是让他站在蓝框下面把球抛到蓝框上20~30厘米的样子，你从三分线外冲进来起跳把球按进蓝框里！两人的配合要默契点，当你准备起跳的时候他再开始抛球！一次不行就多试几次！我是我们学校篮球校队的得分后卫，身高179CM，弹跳还能将就，就是抓不住球，我就只能补扣，自己带球就扣不了~

会一只手抓球时你就能扣了．

力量~~臂力跟腰力~~~~力量不够 劝你不要强扣 危险
我们队里有个球员， 力量不够 强扣~~~后果是小腿骨折~~腰部拉伤~~~ 报废了~~