有戒烟经验的男性进来

我认为戒烟是结果而不是过程，当然这是个仁者见仁的问题。
我偶尔也会有想抽烟的欲望，我主要是咽喉发胀似乎在提醒我以前抽烟的感觉，有时心情不好时也想找个东西发泄一下，自然而然就会想到香烟。我现在抱着就戒下一口烟的心态来对待戒烟，有些文章说，戒烟的人要善于控制自己的情绪，我觉得很有道理。我以前戒烟后复吸就是没有控制好自己的情绪。
也许你也要注意控制自己的情绪。真要发泄不如找个沙包来打，或者出去跑步运动。

我认为能戒烟的人都是受了刺激，或者生病才可以
如果正常人，戒30年都还会想的。
我生孩子的时候戒了1年，期间也没想抽过烟，因为想也是白想，绝对不可能，所以就不想了，等孩子一生下来，呵呵。
在说烟也没多大危害，少抽点我觉的没什么，好多过百岁的人都抽烟，
还有四川地震中，一包烟救了一个人的命。
记住尽量少抽就行了。

我有一个好办法，我试过，很有效，到现在闻到烟味还恶心。
把一两根烟掰断，放到杯子里泡，半杯水就够了，要泡到水发黄，颜色越深越有用，想抽烟就闻，多闻，以后再抽烟，就会抽出这种恶心的味道。

正真的“戒烟”是从此后都不愿意在抽上烟，因为“戒烟”后，你再闻到烟味就会反感，至于你戒烟一个月后还想抽，可能与你烟龄有关，在坚持段时间，应该慢慢会有戒烟的效果。
“戒烟”说的是一种举动还是一种状态还是一种结果？
“戒烟”应该说在不同的语境中，意思不同，
“我在戒烟”是状态
“我戒烟了”是结果

先戒身体 就是要克制自己不抽 其次最难的是心理~
有个方法就是点根烟拿手里让他烧 但不抽

戒烟就是结果，连着抽烟不要停，一直抽到极度头晕恶心。