红茶？原叶冰红茶？

1、你所说的原叶冰红茶与冰红茶实际上是一种东西，即茶饮料。

茶饮料里含茶量少的可怜，里面含有糖、香精等，常饮用不好。

2、多喝开水———水对人身心活力有神奇的作用。可以改善呼吸、调理关节和肌肉，减轻疲劳，一般每天喝水2升可满足需要。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或感冒，则更要多喝水。

3、喝点绿茶。
初饮和偶尔饮茶者，最好选择高档名优茶。如西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、都匀毛尖、庐山云雾茶。高档名优茶，原料细嫩、加工精细、造型美观，有很高的欣赏价值，是一种艺术品；高档名优茶营养丰富、滋味鲜醇、香气清高而持久袭人、汤色悦目，比较容易使初饮茶者尝到茶色、香、味的妙处。

不会有害～对身体好～但是一天只喝不到500毫升的茶还是不够，最好再喝500毫升的白开水或者蜂蜜水～

饮料这玩意就是色素+糖精，能对身体无害麽？ - -

正常人1天需要喝1.2L水左右，以维持身体机能的正常

冰红茶含糖，长期饮用对身体不好。建议还是直接喝茶的好，最好是绿茶，但绿茶性偏寒，体质不好的人最好不要喝，半发酵的乌龙茶（铁观音）及红茶都是很好的选择。不建议喝太浓的茶。人的身体每日基本摄入水量最少是800ML以上，否则身体的循环不足，容易在体内积存毒素，会引起各种疾病。

不会