用水枕头练卧推行吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 19:50:32

小弟苦于没有器材也没有时间,但我又想练胸肌,于是急中生智用家里的水枕头练卧推，大概有四十斤，我每晚睡觉前练习一次，推25次，这样能练出来吗，请赐教

用枕头的话你的双臂角度不好控制。锻炼肌肉时负重和角度都很重要的。如果只要重量而角度没控制好的话，很难达到效果的——这时候锻炼的可能不是你想要锻炼的肌肉。如果条件有限的话可以去买一副可以拆卸的哑铃（100百多块钱），采用循序渐进的方法来锻炼。

笑死!才40斤!我卧推都是55公斤的!另外水枕头,你不能买了杠铃吗>不贵,才300多.就是买来没地方放.

应该不行你应该请教教练

不行的很危险的