牙龈出血一个月，很担心啊！！

牙龈经常出血，通常原因是由于食物残渣和牙石入侵龈下，造成细菌滋生和感染造成的，继续发展下去，会演变成为牙龈炎和牙周病，导致蛀牙、牙痛和牙齿松动。
要根治牙龈出血，必须保持龈下卫生，目前有两种方法可以做到，一是洗牙，洗牙只能清洁一时，牙龈被食物残渣和牙石打开过，洗牙后，很容易被重新入侵，而且经常洗牙对牙齿也不好；二是用牙齿^黄金，可以每天溶解牙石，通过漱口漱出，同时有营养成份令牙龈重新长齐包紧牙齿，从根本上防止牙石和赃物再次进入龈下。
从而根治牙龈出血！

局部的牙周炎，发病因素很多，牙结石，咬合紊乱，食物嵌塞等，最好找医生做一下龈下洁治，上点药就好了，如不找医生就买一瓶洗必泰漱口剂，几天就好。

在短时间内止血可以吃冰棍，不要奶油的

再吃点消炎药（尽量少吃，抗生素这东西不好）

去专门的牙科，别去医院，医院还没牙科门诊好呢！（最好去医院检查，再去门诊）

最好要找出病因,如果是牙结石,可以到口腔科洗牙就行

如果牙龈刷牙出血最好更换牙刷，要换成柔软的牙刷

最后注意口腔卫生

祝你顺利