听说睡前喝牛奶最好。学生课间喝牛奶会影响学习吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 05:57:13
听说最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。按照上面的说法，对学生来讲，课间喝牛奶就会影响上课学习。请问：学生课间能喝牛奶吗？会影响学习吗？

学生课间能喝牛奶的，因为能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸含量很少的只要上课注意听讲就行了

不会，只要你注意力集中

注意力集中听课就不会的

课间能喝，吃过中饭之后两个小时合喝是最好的。一般早上喝纯奶，晚上喝酸奶，配着饼干什么吃。

牛奶有很好的催眠作用，睡前喝一杯牛奶有助睡眠，可是学生在上课时喝牛奶就不行了，因为牛奶里含有疲倦因子，喝后会非常地困，如果上课困了的话，注意力是很容易分散的注意力不集中可能会导致记忆力衰退。

牛奶当然可以喝，不会有影响的！