有谁知道适合上班族学练的功夫？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 15:39:56
注意：
1。针对上班族的，时间有限制。
2。能有效快速达到强身健体，防身自卫的效果。

忙里偷闲的练习动功配合简易擒拿技术。

练功是强身健体，擒拿防身自卫。其实防身自卫关键是培养自我保护意识，之后的技术才有效。而“上班就是锻炼”的观念要好好掌握，这样可以促进每时每刻都锻炼身体。

无差别格斗，用视频搜吧，比较适合你哦。最好函授自学！

跆拳道比较适合你,强身健体,放松心情,还能培养意志品质.跆拳道馆现在各城市都有,你可以选择规模大一些的,正规一些的.上课时间在下午和晚上,对上班组再合适不过了!!

虽然我练跆拳道，但是推荐你练散打

八极拳