最近心理很烦，上班快一个月了，可总觉得在科室里面很压抑

因为你的新人,所以在工作中一定要虚心向前辈请教,工作之外(比如午休)可以和同事聊天等等.

也许他们已经习惯了他们的工作氛围,当有新人出现时他们也会很不习惯.

你想一想,当你刚上幼儿园,小学,中学,大学时不都是这样开始的吗?

我想时间长了你们就会融到一起了.不过你说你是个内向的人,那可能时间会比你想象的时间要长一些吧.加油!

多跟同事接触下，比如一起吃午饭，讨论下最近的话题，什么的，慢慢会好起来的，我也最近工作，跟你一样内向，不过熟了就好了~

多交流，沟通。改变自己，没法改变就适应。内向的人比较深沉，思想比较深刻~

在单位搞一些活动 增进感情.

西方人非常强调生活中的平衡之道。

如果你工作觉得很烦，就到其他的方面去寻找平衡把，比如说如果喜欢游泳就下班后去游泳，喜欢音乐就多接触音乐等等。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉不知道该怎么去和别人交流，不知道怎么样做才能让我和同事的关系好一些，真的很迷茫，发现自己不会的东西太多了，真的很烦，需要调节心态，让身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压