二十天内减二十斤?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 11:36:10

本人身高183CM,但体重90KG,请帮忙想点办法,如何在20天内减去20斤.
因为本人长期电脑前工作,希望不要太运动,最好有些室内运动的办法.
饮食方面早饭不怎么吃,午饭和晚饭如何在不饿的情况下少吃呢?吃什么比较好点?
谢谢,请多帮忙.
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我一个礼拜瘦了6斤
方法:早上不吃,中午吃一碗,少吃菜能把白米饭咽下去就可以了,吃完饭就放筷子,晚上一瓶啤酒.
不瘦来找我

我有两个方法～～
但挺痛苦的～～
不知道你能不能坚持！！
一个是吃吃黑米减肥：一个星期只吃黑米，喝水少量的摄取一点盐
（这个方法我一个星期瘦了15斤）
另一个是黄瓜＋鸡蛋，这个方法我一个星期瘦了10斤～～～

你要加油了～

每天运动，只吃午饭，拼了！

减的快反弹也快，减肥需要个好心态