为什么我早睡却起得晚?反而没有精神!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 06:59:24
以前23点睡,现在21点睡.

可能是你的睡眠质量不高！睡前要放松心情！饮食要注意营养。

呵呵，早睡早起，7-8个小时就ok
你睡的时间太短或太长，都不是很好
当然还跟睡眠质量有关

很显然,你睡的时间太长了,夏天我建议晚上睡6个小时,中午要午休
睡眠不在时间长短,在于睡眠质量.

。...我和你一样啊.!可能是春天夏天就好困吧
没什么事情的

早睡又晚起，明显睡眠时间太长了